Es ist —
Atme einmal mit.
Vier Sekunden ein, fünf wieder hinaus. Genau hier fängt die Arbeit an, die ich mit dir mache — bei Stress, bei Erschöpfung, bei der Frage, wie ein Tag sich anfühlen darf. Und daneben knüpfe ich Schmuck, von dem ein Teil des Erlöses weitergeht — an zwei Schulen in Sri Lanka und Indien.
Ayurveda teilt den Tag in sechs Fenster. Du bist gerade in einem davon.
Das Verdauungsfeuer brennt mittags am stärksten, der Kopf ist am Nachmittag am beweglichsten, der Körper repariert sich nachts. Diese Uhr liest die Zeit auf deinem Gerät und zeigt dir, wo du stehst.
Begleitung, die zu einem Leben passt, das schon voll ist.
Kein Programm von der Stange. Wir schauen, was dein Alltag trägt — und was ihn gerade auffrisst.
Der Einstieg. Wir bestimmen dein Dosha, sprechen eine Stunde über deinen Alltag, und du bekommst danach einen schriftlichen Ernährungsplan, der zu deiner Konstitution passt. Ein klares Ergebnis, kein Abo, keine Verpflichtung.
Termin anfragenDosha-Bestimmung + 60 Minuten Gespräch
Schriftlicher Plan innerhalb von 5 Tagen
Online oder vor Ort in St.Gallen
Wir bauen aus deinem Dosha einen Alltag, der zu dir passt: was du isst, wann du isst, wann du aufstehst, wie du mit Druck umgehst. Kein Verzichtsprogramm — eine Verschiebung, die du durchhältst.
Termin anfragen60 Minuten · online CHF 120
Bei dir zuhause CHF 160 zzgl. Anfahrt
Schriftliche Zusammenfassung danach
Wenn nichts mehr auflädt. Wir sortieren, was Energie zieht, und bauen Strategien, die im echten Alltag halten — nicht nur in der Sitzung.
Termin anfragen90 Minuten · online CHF 170
Bei dir zuhause CHF 220 zzgl. Anfahrt
Kein Ersatz für Therapie — ich sage es dir, wenn du eine brauchst
Vier Wochen Struktur: Rezepte, Gewürzmischungen, Einkaufslisten, ein Tagesrhythmus. Die Pläne für Vata, Pitta und Kapha gibt es sofort als PDF. Den individuellen schreibe ich von Hand.
Termin anfragenStandardplan CHF 35 · sofort als PDF
Individueller Plan CHF 180 · in 5 Werktagen
Schweizer Zutaten, keine Exotik-Pflicht
Geführte Meditation, Atemtechniken, Achtsamkeit. Nicht als Rückzug aus dem Leben, sondern als Werkzeug für laute Tage — anwendbar im Zug, im Büro, vor dem Elterngespräch.
Termin anfragen60 Minuten · online CHF 110
Bei dir zuhause CHF 150 zzgl. Anfahrt
Auch als Einstieg ohne Vorerfahrung
Auch Kinder stehen unter Druck — Schule, Reizüberflutung, Erwartungen. Ich zeige Eltern und Kindern spielerische Techniken für Ruhe, Selbstvertrauen und Gefühle, die Platz haben dürfen.
Termin anfragen60 Minuten, bei euch zuhause
Eltern und Kind gemeinsam · ab etwa 6 Jahren
Kurze Übungen für den Schulalltag
Energetische Arbeit an Mensch und Raum. Für alle, die spüren, dass etwas festsitzt — im Körper oder in den Wänden. Nach einem Umzug, nach einer Trennung, nach einer langen Krankheit.
Termin anfragenBei dir vor Ort
Dauer und Preis nach Aufwand
Wir sprechen vorher darüber, was dich erwartet
Coaching wirkt über Zeit, nicht in sechzig Minuten. Fünf Sitzungen, im Voraus gebucht — mit einem Nachlass gegenüber der Einzelbuchung.
Termin anfragenFünf Sitzungen à 60 Minuten
Statt CHF 600 bei Einzelbuchung
Online oder vor Ort, frei kombinierbar
Termine können bis 72 Stunden vorher kostenlos verschoben werden.
Fünf Fragen. Danach sieht diese Seite aus wie du.
Vata trägt Bewegung und Luft, Pitta trägt Feuer, Kapha trägt Erde. Die meisten Menschen sind eine Mischung — mit einer Stimme, die lauter ist als die anderen. Der Kompass zeigt deine Tendenz, empfiehlt einen Startpunkt und färbt diese Website in deiner Konstitution ein.
Frage lädt …
Handgemachtes, das mitträgt.
Baumwollkordel, Messing, echte Steine. Material direkt aus Indien, geknüpft in St.Gallen — jedes Stück ein Unikat. 20 % des Reinerlöses gehen an zwei Schulen: Saint Michael & All Angels in Colombo und die Arunchala Village School in Tamil Nadu.
Altes Wissen, in einen modernen Alltag integriert.
Ayurveda ist nicht Rückzug in eine andere Welt, sondern eine Art, die eigene wieder zu bewohnen. Ich arbeite mit dem, was du hast: deiner Zeit, deiner Küche, deinem Terminkalender. Was ich mitbringe, ist ein System, das seit Jahrtausenden funktioniert — und die Erfahrung, es an Menschen anzupassen, die morgen früh wieder zur Arbeit müssen.
Ich habe gelernt, auf meinen Körper zu hören, statt gegen ihn zu arbeiten. Die Ernährungsberatung war der Wendepunkt. Coaching-Kundin, St.Gallen
Das erste Gespräch kostet nichts.
Schreib mir kurz, was dich beschäftigt. Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden.
